野球肘について

野球肘とは、投球動作を繰り返すことで肘の関節・靭帯・軟骨などに過度な負担がかかり、痛みや炎症が生じる症状の総称です。

特に成長期の子どもや投球量の多い選手に起こりやすく、ソフトボールややり投げ、テニスなどボールを投げるスポーツでも発症することがありますが、野球の投球フォームで起こりやすいことからこの名前が使われています。

主な原因は投げすぎやフォームの乱れによる肘への過度なストレスで、放置すると悪化しやすいため注意が必要です。特に成長期は肘の組織がまだ弱いため、早めのケアやフォームの見直し、練習量の管理がとても重要になります。

野球肘の原因について

野球肘の主な原因は、投球動作の繰り返しによって肘に過剰な負担がかかることです。ボールを強く投げる動きを続けると、肘にはねじれ・引き伸ばし・圧迫といったさまざまな力が加わり、関節や靭帯、筋肉、軟骨に負荷が溜まっていきます。

さらに、投球フォームが安定していない場合や、肩・体幹・股関節などの柔軟性が不足していると、身体全体で力を分散できず、負担が肘に集中しやすくなります。加えて、練習量が多い、連日投げ続ける、休む時間が足りないなどの環境も、肘へのダメージを大きくする要因です。疲れが残ったまま練習を続けることで、弱った肘の組織にさらにストレスがかかり、炎症や損傷が起こりやすくなります。

特に成長期の子どもは骨や軟骨がまだ発達途中であるため、投げすぎの影響を受けやすく注意が必要です。このように、「投球量」「フォーム」「身体の柔軟性」「休息」のバランスが崩れることで、野球肘が発症しやすくなります。

野球肘の症状について

野球肘では、投球時や投げた直後に肘に痛みが出るのがもっとも代表的な症状です。痛みの場所は肘の内側・外側・後ろ側などさまざまですが、特に内側の痛みが多く見られます。投球動作を繰り返すことで肘の組織に負担が蓄積し、ズキッとした鋭い痛みや、重だるさ・張り感・違和感が現れやすくなります。

痛みが強くなると、ボールを力強く投げられなくなったり、肘をまっすぐ伸ばしきれない・曲げると痛むといった可動域の制限が出ることがあります。また、肘に腫れや熱感が生じる場合もあり、投球だけでなく日常の動作でも痛みを感じるほど悪化することもあります。

症状が進行すると、キャッチボールの軽い投げ方でも痛みが出たり、肘の内側の成長軟骨が傷ついて長期間投げられなくなるケースもあるため、早めのケアがとても重要です。

 

まずはお気軽にお問い合わせください！

長年悩まされている原因不明の不調や身体の歪みでお悩みなら、TREE 鍼灸整骨院 吹田院へお越しください！一人一人に合わせたオーダーメイド施術でお悩み解決に導きます。あなたの長年の悩みを改善するために、今すぐご相談ください！！

Google Map